Vous avez des questions ?

Voici les questions fréquentes qu’on peut se poser quand on songe à voir un psy. Ces interrogations sont légitimes. N’hésitez pas à poser toute autre question qui ne figure pas dans cette liste.

  • Combien de temps dure un rendez-vous ?

    Une séance dure environ 45 minutes.

  • Combien ça coûte ?

    Le tarif d’une consultation est de 60 euros. Il n’y a pas de prise en charge par la sécurité sociale. Certaines mutuelles remboursent une partie des séances. Rapprochez-vous de la votre pour savoir si votre contrat inclus ces garanties.

  • Combien de séances faut-il faire avant d'aller mieux ?

    Cela varie selon la personne et les difficultés qu’elle traverse, parfois quelques séances suffisent, parfois il en faut plus. C’est vous qui décidez si vous souhaitez continuer les séances ou non.

  • Quelle est la différence entre psychologue, psychothérapeute et psychiatre ?

    • Psychiatre : médecin spécialisé en santé mentale, il peut diagnostiquer, traiter et prescrire des médicaments pour les troubles mentaux.
    • Psychologue : professionnel titulaire d’un master en psychologie, il réalise des évaluations psychologiques et accompagne les patients par des thérapies adaptées, sans prescription de médicaments.
    • Psychothérapeute : titre réglementé pour les professionnels habilités à pratiquer des thérapies visant à traiter des troubles psychiques.
    • Psycho-praticien : titre non protégé désignant des praticiens utilisant différentes méthodes thérapeutiques pour accompagner leurs patients.

    En savoir plus →

  • Puis-je arrêter la thérapie quand je le souhaite ?

    Oui, c’est vous qui décidez quand est-ce que vous souhaitez arrêter la thérapie, peu importe sa progression. De même, vous pouvez arrêter une séance en cours si vous n’êtes pas à l’aise.

  • Est-ce que je peux m'en sortir seul.e ?

    Voici des ressources gratuites pour prendre soin de soi :

    Si ces aides ne suffisent pas, ne restez pas seuls ! Osez demander de l’aide.

  • Est-ce que je vais devoir parler de tout ?

    Non, c’est vous qui choisissez les sujets à aborder et votre thérapeute s’adapte à vous.

  • Comment savoir si ce psychologue est compétent et qu'il/elle me comprendra ?

    Vous pouvez vérifier les formations initiale et complémentaires de votre psychologue pour voir quels sont ses domaines de compétences.

    Pour ce qui est du sentiment d’être compris : n’hésitez pas à parler de vos inquiétudes lors du premier rendez-vous ! Cela donnera l’occasion à votre psychologue de vous rassurer.

  • Est-ce que je vais devoir prendre des médicaments ?

    Un psychologue n’est pas habilité à prescrire des médicaments. Il vous proposera des approches thérapeutiques non-médicamenteuses. Si vous souhaitez opter pour un traitement médicamenteux, il faudra vous tourner vers un psychiatre.

  • Est-ce que ce que je dis sera confidentiel ?

    Oui, ce que vous racontez en séance est soumis au secret professionnel selon le code de déontologie des psychologues.

    Il existe cependant des exceptions si vous rapportez des faits de violences actuelles sur personne mineure, femme enceinte et personne vulnérable car l’assistance à personne en danger prime sur le code déontologique.

  • Est-ce que je vais devoir changer ma façon de penser ou de vivre ?

    Non, c’est toujours vous qui choisissez ce que vous souhaitez changer dans votre façon de penser ou de vivre.

  • Que se passe t-il si je n'adhère pas aux techniques thérapeutiques qu'on me propose ?

    Parlez en librement à votre psychologue : vous lui donnerez l’occasion de réajuster son approche et trouver une technique qui vous convient vraiment. Gardez en tête que vous pouvez arrêter à tout moment la thérapie.

  • Est-ce que je vais me sentir mal après une séance ?

    Certaines techniques thérapeutiques peuvent remuer des douleurs du passé. Si vous avez peur de vous sentir mal, parlez en à votre psychologue, il vous proposera des techniques de psychologie positive et vous garderez le contrôle sur vos émotions.

  • Est-ce que je vais devoir faire des exercices entre les séances ?

    Votre psychologue peut vous proposer des exercices à faire à la maison. Ils sont toujours non obligatoires. Si vous ne voulez pas en faire, vous pouvez lui dire en séance.

  • Qu'est ce qui se passe si je pleure en séance ?

    Votre psychologue vous proposera surement un mouchoir avec bienveillance et empathie.

  • Quelle est la différence entre une séance de psy et une conversation avec un proche ?

    Un psychologue est un tiers neutre, c’est à dire qu’il n’a pas de lien affectif avec les personnes que vous évoquerez en séance : il n’a donc pas de conflit d’intérêt. Il vous garanti une confidentialité et une écoute non-jugeante. Il est spécialisé dans les techniques thérapeutiques pour surmonter vos difficultés.

  • Si je consulte un.e psy, est-ce que cela signifie que j'ai une maladie mentale ?

    Non. On a tous une santé mentale et elle fluctue tout au long de notre vie. 1 personne sur 2 a rencontré, rencontre ou rencontrera des difficultés psychologique, et c’est tout à fait normal ! On vit tous des deuils, des séparations, des conflits, et bien d’autres épreuves de la vie.

  • J'ai une autre question qui ne figure pas dans cette liste

    Vous pouvez envoyer votre question ici : → je pose ma question.

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